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SUBJECT 딸기의 효능과 궁합이 좋은식품
WRITER 고태령 (ip:)
DATE 2018-12-05 10:53:10READ 336

딸기의 효능과 딸기와 궁합이 좋은 식품에 대해 말씀드릴께요!


요즘 드시는 딸기는 국내에서 개발된 설향과 일본에서 개발된 육보란 품종입니다.

 

설향이 당도가 좋으나 잘 무르는 성질이 있어서 섭취하는데에는 좋지만


단단하지가 않아 육보란 품종을 많이 접하실수 있습니다.


딸기 재배능력이 대단한 대한민국 농부들이 계셔서


어느 품종을 드셔도 맛있는 딸기이니 걱정마시고, 많이 섭취하세요!

  

딸기의 효능

 

1. 담배를 즐겨피는 사람이라면 과일 중에서도 딸기는 꼭 먹어야 합니다.



담배로 인해서 우리몸의 비타민이 파괴가 되는데


이렇게 파괴되는 비타민을 보충하기 위해서 딸기가 제격이랍니다.

 

2. 감기가 걸리지 않도록 예방함은 물론이고


멜라닌 색소가 피부에 침착이 일어나는것도 막는 효능을 가지고 있데요!


딸기를 통해서 기미, 주근깨와 같은 피부의 걱정을 예방할 수 있겠죠.


3. 잇몸에 피가 자주 나거나 코피도 자주 흘리는 사람이라면


딸기를 꾸준하게 먹어주면 튼튼한 잇몸에도움이 되고 출혈도 줄어듭니다.


그래서 잇몸질환에 좋은 영향을 주는 식품입니다.

 

4. 티눈이 생겼을때도 소금과 잎을 잘 비벼서


상처가 난 부분에 지속적으로 바르면 외용약으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.

 

5. 과일 중에서도 비타민C의 함유량이 아주 높은과일 중의 하나입니다.


하루에 4개의 딸기를 먹으면 하루에 먹어야할 비타민의 양을 충분하게 섭취를 하게 되는 것이고,


혈액을 맑게 해줘 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.


또한 시력회복에도 효과가 있어 눈이 자주 피로한 분들에게 딸기가 안성맞춤입니다.

 

6. 즙을 만들어서 우유와 같이 갈아서 얼굴에 바르면 잡티도 줄여주고


유분기도 제거하며 깔끔해진피부를 느낄수가 있을꺼예요!

 

 

딸기와 궁합이 좋은 식품

 

딸기 + 유제품


딸기는 유제품과 궁합이 아주 좋습니다.


우유나 요구르트와 함께 먹으면 영양 흡수가 잘 될 뿐만 아니라


칼슘이 보충되어 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.


딸기에 풍부한 구연산이 우유의 칼슘 흡수를 돕고


비타민C는 철분의 흡수를 도와 영양 섭취 면에서 효율적입니다.

  

딸기 + 견과류


딸기에 풍부한 비타민C는 비타민E의 효능을 활성화합니다.


비타민E는 눈을 건강하게 해주고 노화를 예방한답니다.


비타민E가 풍부한 호두, 해바라기등 견과류와 함께 먹으면 그 효능이 배가 됩니다.

 

 

행복을 두 손안에 꽉 잡고 있을 때는 그 행복이 항상 작아 보이지만,


그것을 풀어준 후에는 비로소 그 행복이 얼마나 크고 귀중했는지 알 수 있다란 말처럼


사랑하는 가족들과 함께 할 수 있음에 즐거워하는 진짜부자 되세요!!   


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