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SUBJECT 한라봉의 효능과 고르는법
WRITER 고태령 (ip:)
DATE 2019-03-21 10:27:45READ 177

봄의 기운을 느끼고 계시나요?


지금 시기가 음양이 서로 반인 만큼 낮과 밤의 길이가 같고


추위와 더위가 같다는 춘분이라고 합니다.


농촌에는 이 절기를 전후하여 농가에서는 봄보리를 갈고


춘경(春耕)을 하며 담도 고치고 들나물을 캐어먹는다고 해요.


후숙과일이자 올해 더 맛있는 한라봉 대해 말씀드릴게요!


한라봉은 일본에서 육성한 교잡종 감귤이고 품종명은 부지화입이다.


1990년을 전후해 도입되어 제주도에서 재배되면서


한라산을 닮았다고 하여 새롭게 명명된 것입니다.

 


1. 피로회복과 감기예방


한라봉은 비타민C를 많이 함유하고 있어 피로 회복과 감기예방에 좋습니다.


브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C 성분이


브로콜리의 철분 흡수를 돕는다고 합니다.

 


2.항산화 효과


카로티노이드가 많이 함유되어 있는 한라봉은


체내 유해한 활성산소를 제거해서 노화예방에 도움을 줍니다.


피부 노화는 피부를 구성하는 조직인 콜라겐이 줄어들면서 나타나는데,


한라봉에 풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 촉진하는 성분입니다.


항산화 효과에는 항암효과, 노화방지등 각종 효능이 있는데요.


한라봉을 드시면 이런 효과를 얻을수 있다고 합니다.

 

 

3. 시력 보호


비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고


시력을 보호해주는 효능이 있습니다.


야맹증이나 안구 건조증등 안구질환을 예방하는데 매우 효과 적이라고 합니다.

 


4. 식욕촉진 효과


한라봉은 귤처럼 달콤한 맛도 있지만 신맛도 나는 과일입니다.

 


5. 성인병 예방

비타민P가 함유되어 있는 한라봉은 몸 속 지방이 축적되는 것을 억제해주고,

 

혈중 콜레스테롤을 낮추어 성인병에 좋다고 합니다.


한라봉 속껍질에 들어있는 헤스페리딘은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰


동맥경화와 뇌졸중등 심혈관계 질환을 예방합니다.


모세혈관을 강화해 고지혈증, 고혈압, 동맥경화등 혈관성 질환에는 효과를 봅니다.

 


6. 다이어트


100g당 약 50kcal로 낮기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.


고루 함유된 비타민 및 여러 미네랄 성분들로 하여금


건강하게 체중을 감소할 수 있도록 도움을 줍니다.

 


7. 스트레스 해소

 

신맛을 내는 구연산이 에너지 대사과정에서 젖산의 생성을 억제해주는데요


피로를 해소해주고 칼슘의 체내 흡수율을 높여줍니다.


또한 혈액이 산화하는 것을 막아줌으로써 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다.

 


한라봉 고르는 방법


껍질이 심하게 들떴거나 주름이 심한 한라봉은 신맛이 강하거나 싱거 울수 있습니다.


또한 수확한지 얼마되지 않은 것은 푸석하고 즙이 적으며


진한 맛이 없기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 


경기가 너무 좋지 않아 힘드시죠!


저도 얼마 전 공장앞에 화재가 있어서 재산피해를 보게 되었는데요.


재산을 잃었지만 자기 일처럼 놀라서 화재진압을 해주시고,


걱정해주신 주민들의 고마운 마음을 얻은 것 같습니다.

 


중국인들은 '위기'를 두 글자로 쓴다고 합니다.


첫 자는 위험의 의미이고 둘째는 기회의 의미입니다.


위기 속에서는 위험을 경계해야 하지만 위기를


기회로 삼아 기회가 되시길 기원 드리겠습니다.


저 또한 최선을 다하겠습니다. 감사합니다~


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