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SUBJECT 유자의 효능
WRITER 고태령 (ip:)
DATE 2019-10-23 15:57:44READ 62

일교차가 커 감기가 걱정이 되는 계절입니다.


11월 곧 수확을 앞두고 있고, 감기예방과 많은 효능을 가지고 있는


유자의 효능 대해서 말씀드리겠습니다.

 

유자는 한국·중국·일본에서 재배되는데요,


국내산이 가장 향이 진하고 껍질이 두텁다고 합니다.


국내 주요 산지로는 전라남도 고흥·완도·장흥·진도와 경상남도 거제·남해·통영 등이 있어요.

 

비타민 C가 레몬보다 3배나 많이 들어 있어 감기와 피부미용에 좋고,


유기산이 많이 들어 있어 노화와 피로를 방지합니다.


그밖에 비타민B와 당질·단백질 등이 다른 감귤류 과일보다 많고


모세혈관을 보호하는 헤스페리딘이 들어 있어


뇌혈관 장애와 풍을 막아 주며, 배농(排膿) 및 배설작용을 해서


몸 안에 쌓여 있는 노폐물을 밖으로 내보낸다고 합니다.

 

또한 해열, 발한, 소염, 진해 작용이 있고, 리모넨성분으로 인해


기침이 완화되고 목의 염증을 가라앉히는 기능이 있습니다.


유자에는 리모넨, 펙틴, 헤스페리딘, 비타민C가 많이 들어 있어 혈액순환과 혈류 개선에 좋은 영향을 주고,


혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체내의 여러 노폐물과 중성지방을 몸밖으로 내보내어 혈전 방지 등에 도움을 준다고 합니다.


동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등과 같은 여러 심혈관계 질환을 방지하기에 탁월합니다

 

유자에 함유된 펙틴과 헤스페리틴이 뇌의 보호막을 견고하게 해주고


노화를 막아주며 뇌의 퇴화 진행을 늦춰준다고 합니다.


또한 뇌에 산소가 원활히 공급되어 뇌기능 활성화가 잘 이루어진다고 합니다


건망증 예방, 기억력 상승, 인지능력 향상, 중풍 방지,


심지어 퇴행성뇌질환인 치매를 미리 막아줄 수 있다고 합니다

 

칼슘과 각종 비타민이 들어있어서 뼈에도 좋다고 합니다.


그래서 진통 및 소염 작용이 좋아 염증 반응을 일으키는


효소의 활성화를 억지하여주어 연골세포를 보호해준다고 합니다.


, 연골 조직을 구성하는 단백질의 발생을 촉구하고


관절 연골을 보호해주는 효과가 좋습니다


게다가 골밀도가 상승되고, 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 하여


성장기 어린이와 청소년의 성장 발육에 좋으며,


골다공증 및 관절염 방지와 개선에 좋은 영향을 얻을 수 있습니다

 

환절기에는 면역력이 떨어져 건강관리가 중요시 되는 시기인데요.


몸에 좋은 제철 농산물 유자 드시고 건강 회복하세요! 감사합니다~


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