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SUBJECT 사과의 효능
WRITER 고태령 (ip:)
DATE 2018-09-07 11:57:27READ 856

1.첫번째 치매예방입니다.

요즘에 치매에 걸리시는 분들 나이와 상관없이 많이 있는데요. 사과에는 뇌 신경전달 물질의 생성을 도와주는 성분이 있다고 해요.

그래서 아침에 먹는 사과가 좋다고 하는거구요.

기억력을 높여주고 치매를 미리 예방해주는 사과! 껍질째 드시면 오히려 몸에 더 좋은 작용을 하니 껍질째 드시면 오히려 몸에 더 좋은 작용을 합니다.

 

2. 두 번째는 당뇨병예방입니다.

사과에 있는 안토시안성분은 인슐린 과다분비를 억제해준다고 합니다.

아침사과가 금사과인 만큼 아침 식사때 사과를 샐러드처럼 해서 드신다면 아주 좋은 효능을 느낄 수 있답니다.

사과를 먹으면 혈당이 서서히 올라가도록 도와주니까요!

 

3. 세 번째 고혈압예방과 치료입니다.

사과에는 고구마나 토마토와 같이 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 몸속에서 과다하게 쌓이는 불필요한 나트륨을 배출시켜 주기 때문에

고혈압과 같은 혈관성 질환을 예방해준다고 해요.

그래서 아침사과를 사람들에게 습관들이려고 하는거구요!

 

4. 변비예방과 치료

사과에는 수용성식이섬유인 팩틴이 풍부하게 있는데요.

아침에 먹는 사과와 다이어트에 아주 좋은 과일로 유명하죠

팩팅은 변을 무르게 해주고 대장의 연동운동을 원활하게 해주어서 배변을 잘 볼수 있도록 도와준다고 해요

게다가 장을 진정시키기 때문에 설사도 멎게 해주는 효능이 있다고 해요 대장에 탈이 났을때 사과를 갈아서 드셔보세요~

 

5. 다이어트

팩틴성분 때문에 껍질째 드시면 좋은데요.

사과 껍질에는 안토시안 성분이 다량 함유되어 비만을 억제해준다고 해요

게다가 칼로리가 낮고 식이섬유로 인해 소화되는 시간이 길고 포만감까지 주기 때문에 배고픔을 잘 느끼지 않게 해준답니다.

 

6. 피부미용

넓어진 모공들을 수축시켜서 피부를 아주 얅고 예쁘게 만들어 준다고 해요

 

7. 빈혈예방

유기산 성분이 철분에 흡수를 도와준다고 해요.

아이들과 어른들이 면역력이 약해지면 많이 아프죠!

 비타민C가 풍부한 사과 드시면서 면역력을 높이세요~

2016-07-16

 


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